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NAOMI>前列腺刺激器歇業了~所以只好上網找找看~還好找到了這個網站裡

面商品超多的而且也不貴,像這次就讓我挖到寶了讓我

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挖到這麼好的寶貝當然是介紹給大家囉~

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商品訊息簡述:



增肌就能提高基礎代謝？專家：吃這些養肝才是最佳解

:
【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：認為要提高基礎代謝，增加肌肉量是最佳方法


肌肉佔基礎代謝的比例不到?



「只要提升基礎代謝就會變瘦！」我也這麼認為。據說1天之中所消耗的熱量，運動佔2～3成，基礎代謝則佔6～7成。

所謂基礎代謝是指1天當中什麼都不做也會消耗的熱量。也就是說，只要提高什麼都不做也會消耗的熱量，就能更有效率地減重了吧！

基礎代謝中，最為眾人所知的就是肌肉。不過，認為提高肌肉量，就能突然提升基礎代謝的話，也不見得。因為基礎代謝的比例如下：

  • 肝臟27%
  • 腦部19%
  • 肌肉18%
  • 腎臟10%
  • 心臟7%
  • 其他19%

很意外的，肌肉只佔了整體的?以下。與其逞強鍛鍊肌肉，不如提高內臟等機能，才能更有效提高基礎代謝！日本npg潮吹貝
自慰棒心得
尤其是肝臟佔了接近?，因此最好提高肝功能。提高肝功能，需要維他命和優質的蛋白質。刻意多攝取富含維他命A的肝臟、富含維他命C的紅甜椒或西洋芹等黃綠色蔬菜，還有富含各種營養素的芝麻。

積極攝取維他命類，從內臟著手提升基礎代謝吧！

【延伸閱讀】


  • 肝不好，怎麼吃怎麼胖！提高代謝排毒力就要這樣做
  • 肝不好脂肪易囤積！做好養肝5件事，減少肝血虛耗
  • 這食物不節制，脂肪代謝力與脂肪肝患者一樣糟

本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
?Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016

台灣熱！日本更是酷暑難耐 7月12震動棒4死創單月新高

: 台灣熱！日本更是酷暑難耐，持續受高氣壓籠罩影響，日本各地都呈現酷暑天氣型態。根據日媒加總官方公布初步數字分析顯示 ，7月就有124人疑似因中暑不幸死亡，創下2008年統計以來單月新高紀錄。

日本朝日新聞報導，日本整個7月幾乎都是酷暑天氣型態，造成疑似中暑死亡人數高達124人，創單月最高紀錄，也顯示酷暑已變成危及生命的一種災害。報導指出，雖然目前總務省消防廳所公布的數據仍非最後確情趣跳蛋定數字，但比起2010年7月創下95人不幸死亡的單月紀錄，今年7月因中暑死亡人數還是高出不少。

單日死亡人數以7月23日的16人最多，因為當天日本有約1/4城市超過攝氏35度高溫；7月16日到22日的一週共有65人死亡，也創單週新高。至於因中暑送醫人數，整個7月多達5萬2819人，比起2010年8月的最高紀錄2萬8448人多出不少。

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